Головна | Реєстрація | Вхід | RSSСубота, 08.08.2020, 03:04

Миргородська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 3

Меню сайту
Категорії розділу
Шкільні події 2018 - 2019 н. р. [2]
2019-2020 навчальний рік [13]
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Дистанційна робота без шкоди для здоров’я.

Дистанційна робота без шкоди для здоров’я.

 

Коронавірус змусив усіх нас повністю змінити стиль життя. Зокрема, перейти на віддалений режим роботи. Тому ми  зібрали для вас поради, як працювати вдома і при цьому залишатися продуктивним, не виснажуватися, залишатися на зв’язку з  учнями школи, колегами  і підтримувати один одного, бути в ресурсі для себе і своєї родини.

  • Не будьте до себе дуже критичними. Робота з дому може бути великим викликом. Ви можете відчути напругу,  можливо самотність, напруження, розчарування. Все нормально. Будь-який перехід вимагає часу, щоб звикнути, тому намагайтеся не бути суворим до себе.
  • Робіть заплановані перерви.  Спробуйте встановити будильник, щоб вставати і робити розминку щогодини, ходіть по квартирі, поспілкуйтесь по телефону, перейдіть до окремої зони (подалі від комп’ютера) щоб пообідати, попити води.

 

  • Захистить свій час.  Встановіть певні години, коли ви знаходитесь "в офісі" і спілкуйтеся з колегами, інший час - повністю ваш, і присвячений повсякденним справам та спілкуванню із родиною.

 

  • Відокремте свою робочу зону. Домовтесь з членами сім’ї чи сусідами по кімнаті про години, в які ви працюєте з дому, та про основні правила, яких необхідно дотримуватись в ці години. Було б гарно це прописати чи намалювати. Якщо є малі діти, зробіть це з ними. Тоді буде більше шансів, що вони будуть цих правил дотримуватися.

 

  • Увімкніть білий шум. Не знаєте, що це? Зараз існує багато мобільних додатків, які можна безкоштовно завантажити на комп’ютер чи телефон. Спробуйте. Це дійсно допомагає зменшити відволікання шуму навколо вашої робочої зони.

 

  • Приділіть увагу власному комфорту. Облаштуйте своє робоче місце так, щоб вам було зручно — використовуйте зручний стілець та стіл, оберіть місце із достатньою кількістю природнього освітлення, провітрюйте приміщення, де працюєте.

 

І будьмо здорові. Ми найкращі.

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Серпень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31
Архів записів
Друзі сайту
  • Create a free website
  • uCoz Community
  • uCoz Textbook
  • Video Tutorials
  • Official Templates Store
  • Best Websites Examples

  • Copyright MyCorp © 2020
    Безкоштовний хостинг uCoz